Mütter mit Kleinkindern und Babys im heißen Sommer 2024: Zeit für Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Der Sommer 2024 war einer der heißesten der letzten Jahre. Für Mütter mit Kleinkindern und Babys bedeutete das eine doppelte Herausforderung: Die Bedürfnisse der Kinder zu erfüllen, sie zu schützen und gleichzeitig die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Doch gerade jetzt, wo Kindergarten und Schule wieder begonnen und die…
Zum „Internationalen Frauentag 2024“ ein Kombi-Thema für die Frau, Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper und Geist, drei tolle Möglichkeiten. Gönnt Euch mal was!
**Fußreflexzonenmassage:** *Ganzheitliche Entspannung für Körper und Geist* Die Fußreflexzonenmassage ist eine altbewährte Methode der alternativen Medizin, die auf der Annahme beruht, dass die Füße eine Spiegelung des gesamten Körpers sind und bestimmte Punkte auf den Fußsohlen mit verschiedenen Organen, Drüsen und Körperteilen in direkter Verbindung stehen. Diese Reflexzonen werden als…
Selbstfürsorge nach der Geburt: Die Bedeutung von Fachbegleitung nach einem Geburtstrauma
Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist für viele Frauen eine Phase der Freude, aber auch der Herausforderungen und Veränderungen. Während dieser sensiblen Periode ist Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung, insbesondere für Frauen, die ein Geburtstrauma erlebt haben. Das Thema Geburtstrauma und die damit verbundenen psychischen Auswirkungen erhalten zunehmend Aufmerksamkeit,…
Selbstfürsorge nach der Geburt: Den eigenen emotionalen Raum heilen und wiederherstellen
Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist eine Periode der Veränderung, der Anpassung und der Entdeckung neuer Gefühle. Während sich Mütter auf die Bedürfnisse ihres Neugeborenen konzentrieren, ist es ebenso wichtig, sich um die eigene emotionale Heilung und Erholung zu kümmern. In diesem Artikel beleuchte ich die Bedeutung der…
Der Weg zu sich selbst
“Der Weg zu sich selbst” kann auf verschiedene Weise interpretiert werden, aber im Allgemeinen bezieht er sich auf den Prozess der Selbsterkenntnis und der Selbstentdeckung. Hier sind einige Schritte, die Ihnen dabei helfen können: Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen nachzudenken. Fragen Sie sich,…